Ruhe finden, Beweglichkeit fördern, Kraft für den Alltag gewinnen
Lebensmut Landshut stellt neue Yoga-Kurse ab 55 im Rahmen des Projekts „Krebs und Älterwerden“ vor
Josefine Allmendinger leitet die neuen Yoga-Kurse ab 55 bei Lebensmut Landshut e.V.
Landshut – Nachdem Lebensmut Landshut e.V. im Juli das neue Projekt „Krebs und Älterwerden“ vorgestellt hat, starten im September die ersten neuen Kursangebote. Mit „Yin Yoga ab 55“ sowie „Yin und Yang Yoga ab 55“ erweitert der Verein sein Angebot für Menschen mit und nach Krebs sowie deren Angehörige um zwei besonders sanfte Yoga-Kurse.
Die Kurse sind Teil des durch die Deutsche Fernsehlotterie Stiftung geförderten Projekts „Krebs und Älterwerden“. Ziel ist es, Menschen ab 55 Jahren mit und nach einer Krebserkrankung sowie Angehörigen wohnortnahe Angebote zu ermöglichen, die Bewegung, Entspannung und Austausch miteinander verbinden. Die neuen Yoga-Kurse greifen genau diesen Gedanken auf: Sie schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Teilnehmende zur Ruhe kommen, den eigenen Körper achtsam wahrnehmen und neue Kraft für den Alltag gewinnen können.
„Mit zunehmendem Alter verändern sich die Bedürfnisse während und nach einer Krebserkrankung. Viele Menschen wünschen sich Angebote, die ausreichend Zeit lassen, individuell anpassbar sind und nicht überfordern. Genau hier setzen unsere neuen Yoga-Kurse an“, sagt Priv.-Doz. Dr. Christian Bogner, Vorsitzender von Lebensmut Landshut e.V.
Mit Josefine Allmendinger konnte Lebensmut eine erfahrene Yogalehrerin für die neuen Kurse gewinnen. Sie begleitet die Teilnehmenden in kleinen Gruppen mit maximal sechs Personen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst und sind auch für Menschen geeignet, die bisher keine Erfahrung mit Yoga gesammelt haben.
Yin Yoga ist eine ruhige, achtsame Yoga-Form. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und länger gehalten. Dadurch entsteht Raum zum Ankommen, Loslassen und bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers. Beim Yin und Yang Yoga werden ruhige Elemente mit sanfter Bewegung verbunden. Beide Kursformen sollen helfen, Beweglichkeit zu erhalten, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.
„Nicht jede Form von Stärke zeigt sich in Bewegung. Manchmal entsteht sie in der Ruhe. Yin Yoga schafft Raum für genau diese Momente“, sagt Josefine Allmendinger. Ein besonderes Merkmal der neuen Kurse ist die bewusst längere Kursdauer. Dadurch bleibt mehr Zeit zum Ankommen, Durchatmen, Üben und Nachspüren. Gerade für Menschen, die durch eine Krebserkrankung körperlich oder seelisch belastet sind, kann diese ruhige und geschützte Atmosphäre eine wertvolle Unterstützung sein.
Der Kurs „Yin Yoga ab 55“ findet ab Mittwoch, 9. September, wöchentlich von 10 bis 11.30 Uhr im Gesundheitszentrum neben der Klinik Landshut-Mitte statt. Im Anschluss startet der Kurs „Yin und Yang Yoga ab 55“ von 11.45 bis 13.30 Uhr. Beide Kurse sind kostenfrei und richten sich an Menschen mit und nach Krebs sowie deren Angehörige.
Yoga-Matten und Yoga-Blöcke werden von Lebensmut Landshut gestellt. Teilnehmende benötigen lediglich bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Da die Nachfrage bereits groß ist, sind nur noch wenige Plätze verfügbar. Interessierte sollten sich daher zeitnah anmelden. Kurstermine und Anmeldung sind online unter www.lebensmut-landshut.de möglich.
Anmeldung
Menschen mit und nach Krebs sowie ihre Angehörigen können sich telefonisch unter 0871/ 97465513 oder online unter www.lebensmut-landshut.de informieren und für Angebote anmelden. Neu ist Lebensmut Landshut auch über WhatsApp unter +49 174 5194609 erreichbar.
