Wie Sie für die beste Zahngesundheit sorgen

Gesunde Zähne wünscht sich wohl jeder Mensch. Viele sorgen jedoch nicht richtig vor oder sehen zu viel Aufwand in der richtigen Zahnpflege. Kombiniert mit wenig Freude an einem Besuch beim Zahnarzt können in solchen Fällen schnell ernsthafte Zahnprobleme auftreten. Wir möchten Ihnen einen Guide an die Hand geben, wie Sie Ihre Zähne optimal pflegen und sich damit lange an gesunden Zähnen erfreuen können.

Die richtige Zahnpflege
Die eigene Zahnpflege ist der wichtigste Baustein für gesunde Zähne. In den letzten 20 Jahren hat sich dieser Punkt bei den Deutschen deutlich verbessert. Radio Salü berichtet, dass laut einer Studie eines Portals für einen Zahnzusatzversicherung Vergleich rund 73 Prozent der Verheirateten mindestens zweimal am Tag ihre Zähne putzen. Interessant ist, dass Singles diese Angabe nur zu 67 Prozent machten. Es ist also noch Luft nach oben bei der Zahnpflege. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten, welche Zahnbürste und welche Zahncreme für Sie in Frage kommen. Haben Sie beispielsweise empfindliches Zahnfleisch, sollten Sie zu einer weichen Zahnbürste greifen. Für Zahncremes empfehlen Experten, eine Creme mit einem Fluoridgehalt von 10-15 Prozent zu verwenden. In diesem Umfang schützt die Zahncreme effektiv vor Karies, ist aber nicht zu schleifend, sie greift die Zähne also nicht an. Zudem sollten Sie mehrmals in der Woche Zahnseide verwenden, um die Zahnzwischenräume optimal zu reinigen. Die Zahnseide erreicht die Stellen, an die eine Zahnbürste nicht kommt.

Regelmäßige Vorsorge
Mindestens einmal pro Jahr – im besten Fall jedes halbe Jahr – sollten Sie Ihre Zähne vom Profi überprüfen lassen. Ihr Zahnarzt kann nicht nur prüfen, ob Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund sind, sondern Ihnen auch Tipps für die optimale Pflege geben. Sie gehen nicht gerne zum Zahnarzt oder haben regelrecht Angst vor dem Besuch? Mittlerweile gibt es viele Zahnarztpraxen, die besonders für Angstpatienten geschult sind. Denn eine regelmäßige Vorsorge ist nicht nur für Ihre Zähne wichtig, sondern auch für eine mögliche Versicherung. Können Sie lückenlose Zahnarztbesuche vorweisen, übernimmt Ihre Zahnzusatzversicherung mehr Kosten für Behandlungen.

Für den Ernstfall: Die richtige Versicherung
Gibt es doch einmal ein Problem mit den Zähnen, greift eine vorher abgeschlossene Zahnzusatzversicherung. In einer solchen Versicherung sind meist Behandlungen wie Prophylaxe, Wurzelbehandlungen, Füllungen, Kronen, Brücken und Implantate abgedeckt. Da die gesetzliche Krankenversicherung seit 2005 nur noch zur Übernahme der Basisversorgung verpflichtet ist, kann ein Zahnzusatzversicherung Vergleich lohnenswert sein. So sind Sie auch im Ernstfall geschützt.

Die richtige Ernährung
Auch die Ernährung kann Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Zähne haben. Es gibt einige Lebensmittel und Getränke, die schädlich für die Zähne sind. Zum Beispiel werden die Zähne von zu viel Fruchtsäure oder von klebrigen Inhaltsstoffen angegriffen. Der Zahnschmelz ist hier in Gefahr. Zitrusfrüchte und Trockenfrüchte wie Rosinen können daher problematisch für die Gesundheit der Zähne sein. Auch bei Softdrinks und vielen Obstsäften besteht dieses Problem.
Natürlich sollte auch bei Süßigkeiten Vorsicht geboten sein. Je mehr Zucker in den Süßigkeiten enthalten ist, desto schädlicher sind sie auch für die Zähne.
Wer sich zusätzlich vor Verfärbungen schützen möchte, sollte Kaffee, Wein und einige Teesorten mit Vorsicht genießen. Bei Tee gilt: Je stärker die Verfärbung am Tassenrand ist, desto stärker können auch die Zähne verfärbt werden. Auch auf Nikotin sollten Sie unbedingt verzichten – Zigaretten sorgen für starke Verfärbungen der Zähne.

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