6 Tipps zur Vermeidung von Sonnenbrand
Sonnenbrand ist ein volkstümlicher Begriff, der sich aus dem Wort Sonne und Brand zusammensetzt und eine Reaktion der Haut auf zu starke Strahlung beschreibt. Im Fachjargon „Dermatitis solaris“ genannt, beschreibt Sonnenbrand eine Verbrennung der Haut 1. bis 2. Grades. Für die Verbrennungen, die sich als Rötung bis hin zu Blasenbildung der Haut bemerkbar machen, ist in erster Linie die UV-Strahlung der Sonne verantwortlich. Aber auch andere Strahlungsquellen können zu Sonnenbrand führen. Da durch die Sonneneinstrahlung auf die Haut eine Sonnenallergie oder Krebs entstehen kann, gilt es sich besonders im Sommer vor der Sonne zu schützen.
Natürlich wäre es am einfachsten, in der Zeit der intensivsten Sonneneinstrahlung nicht das Haus zu verlassen und sich somit der Strahlung nicht auszusetzen. Doch ist dieser Tipp für die meisten nicht hilfreich, da man in den Sommermonaten nicht durchgehend tagsüber im Innern verweilen kann und will.
Für viele, die empfindlich auf die Sonne reagieren oder Kinder haben, hat sich Sonnencreme etabliert. Inzwischen gibt es unzählige Cremes mit unterschiedlichsten Lichtschutzfaktoren. Dabei ist zu beachten, dass Kinder und helle Hauttypen zu einem hohen Lichtschutzfaktor greifen. Allgemein ist zu sagen, dass die Creme gut schützt. Das Eincremen der Haut sollte bei längeren Aufenthalten im Freien regelmäßig wiederholt werden. Dies gilt besonders am Strand und am Wasser. Zwar werben viele Cremes damit, wasserfest zu sein, doch lässt die Wirkung meist nach dem ersten Bad schon spürbar nach.
Da besonders der Kopf und das Gehirn vor der Sonne geschützt werden müssen, da es sonst schnell zu Dehydratation und Hitzschlag kommen kann, bietet es sich an, einen Hut zu tragen. Kleinkinder sollten im Sommer nie ohne Kopfbedeckung in die Sonne. Aber auch ältere Herren mit schütterem Haar sollten immer eine Kopfbedeckung tragen. Es gibt unzählige modische Hut- und Mützenvarianten, die effektiv den Kopf vor der Strahlung schützen.
Zwar können die Augen keinen Sonnenbrand bekommen, doch sollten sie auch im Sommer besonders geschützt werden. Da die starke Strahlung blind machen kann, lernt man schon als Kleinkind, dass man niemals direkt in die Sonne schaut. Bei längeren Aufenthalten in der Sonne sollte eine Sonnenbrille mit hochwertigen UV-Schutzgläsern getragen werden.
Idealerweise meidet man die Sonne so gut wie möglich. Besonders im Sommer, wenn man sich lange an Pool oder Strand aufhält, sollte man für ausreichend Schatten sorgen. Ein Sonnenschirm oder ein Strandkorb spendet angenehmen Schatten und kann helfen, Sonnenbrand vorzubeugen.
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